Actividad dirigida con apoyo musical en que se mejora la fuerza utiltzando el peso del propio cuerpo a través de una plataforma deslizante, unida a dos poleas y que permite regular la intensidad del esfuerzo mediante la inclinación. Se puede utilizar en campos diferentes, como las actividades dirigidas, los entrenamientos personales, el método Pilates y la rehabilitación.
Objetivos
- Mejorar la fuerza funcional
- Mejorar la propiocepción
- Mejorar la integración de movimientos