Actividad dirigida coreografiada destinada principalmente a la mejora de la resistencia aeróbica utilizando movimientos globales con elementos coordinativos de tren superior e inferior mientras se sube y se baja de
un peldaño. 

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Objetivos

• Mejorar la resistencia aeróbica
• Mejorar la coordinación dinámica general
• Mejorar la resistencia y la fuerza